Jumat, 02 Desember 2011

Mengatasi Sakit Lutut Ringan

Seringkali ketika kita sedang melakukan kegiatan sehari hari, tiba tiba timbul rasa sakit dan nyeri pada lutut, jika anda juga mengalaminya cobalah lakukan beberapa tips di bawah ini :


knee pain mytreadmilltrainer Tips Mengatasi Sakit Lutut Ringan1.    Ketika rasa sakit datang anda harus berusaha untuk tenang dan jangan panik, jaga kesimbangan tubuh dan jangan memaksakan diri untuk terus berjalan
2.    Pada hari pertama lutut terasa sakit ambil es batu lalu kompres lutut selama 15 menit setiap jam
3.    Pada hari kedua dan seterusnya setidaknya kompres lutut 4 kali dalam sehari
4.    Ketika tidur, sanggah lutut dengan bantal agar lutut pada posisi tinggi
5.    Gunakan penahan lutut.

1 komentar:

Anonim mengatakan...

untuk hilang atau kurang kesakitan di bahagian lutut cuba sapu minyak DABUS Aromaterapi. juga berkesan untuk mengubati parut dan kesan luka.